秋日进补食谱?秋季进补美食
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立秋养生汤煲汤食谱
山药排骨汤 推荐理由：山药补中益气，具有补益脾胃的作用，山药排骨汤特别适合脾胃虚弱者进补前食用。口味咸鲜，可补肾养血，增强免疫力，立秋后食用，营养价值丰富。做法：将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入锅。 往锅中加入切成2厘米左右的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫。
立秋时节，适宜煮银耳雪梨汤、百合莲子汤或者红枣枸杞鸡汤来养生。首先，银耳雪梨汤是立秋时节的理想选择。银耳富含胶质、多种维生素和17种氨基酸，有滋阴润肺、养胃生津的功效。雪梨则具有清热化痰、生津润燥的作用。将银耳与雪梨同煮，不仅能润肺养阴，还能缓解秋季干燥带来的不适感。
推荐一：山药枸杞鲫鱼汤 材料：活鲫鱼1条，枸杞20粒，淮山药250克。盐适量，葱姜适量，白酒5毫升，胡椒粉适量。做法：鲫鱼洗净。在鱼身上抹少许盐。平底锅加入橄榄油。放入鲫鱼煎至两面微黄，砂锅水烧开。放入煎好的鲫鱼。加入葱姜。加入白酒。再倒入去皮切块的淮山药。加盖大火煮至20分钟。
选用半斤青木瓜、一根胡萝卜、一根甜玉米，再配以半斤瘦肉和三对鸡爪，以清水熬制一小时。这款汤清甜滋润，能有效防治秋燥，简单又美味。最后是草菇白菜奶汤，选用100克草菇、150克白菜，搭配55克猪脊骨、20克小麦面粉和5克虾米，鸡蛋200克，此汤养心安神、补血滋阴润燥，是秋季养生的好选择。
六堡茶食谱—煲汤篇
六堡茶 六堡茶属黑茶类，原产、主产于梧州六堡镇，红、浓、陈、醇，有独特槟榔香气，越陈越佳。沙田柚 容县沙田柚生长在特殊的泥沙地，果大形美、味甜蜜、耐贮藏，是我国柚类中独树一帜的优良品种。桂圆肉 博白县有“中国桂圆之乡”的美称。
红茶推荐：正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红。第二种，黑茶。深度发酵又烘焙过的黑茶对肠胃没有刺激，并且富含益生菌群，黑茶煮着喝暖胃又暖身。而且冬天很多人喜欢去吃火锅，吃大餐，容易油腻喝黑茶能去油腻。 黑茶推荐：六堡茶（除湿），茯茶（金花有益菌群丰富），熟普洱，老青砖。
在深圳那么潮溼的地方，秋冬吃什么可以祛溼 上次珐古玩城玩的时候，有家叫鼎承茶艺汇的，在那里买了点六堡茶，他们说六堡茶是 有祛溼功效，喝了一段时间感觉还不错。
桂西北甜栗。真空包装，粉粉糯糯又不是很甜，一袋的量也不大。我曾经买这个出国送给华人朋友，他们挺喜欢，就是有点沉…金顺昌桂花酥。这是桂林特产，这玩意有点像沙琪玛，带一点桂花味。小孩会比较喜欢，它们家也出芋头酥。茶。广西的茶不够有名，但送茶做礼物不易出错还保值。
广西名茶：如六堡茶、桂平西山茶等，口感醇厚，香气浓郁。2 甜茶：口感甘甜，具有清热解毒的功效。2 甘蔗：汁液丰富，口感甜脆，是制糖的主要原料。2 梅花牌白糖：质地纯正，甜度适中，广泛用于糕点制作。2 玉林优质谷：如玉林丝苗米等，米质优良，口感香糯。
秋季养生不同人的不同养生药膳
1、秋季养生必备六大养颜滋补汤 秋季养生六大养颜滋补汤，食补一直是女人美容养颜功课里必不可少的部分，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，下面我们看看秋季养生必备六大养颜滋补汤。
2、总之，在秋天要适当多食些酸的，这样就能增加肺的功能，以防肺气太过而伤肝。 秋季养生粥 每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担，也不会导致肥胖。晚间喝粥，还能帮助睡眠，与喝牛奶有异曲同工之妙。 甘蔗粥：用新鲜甘蔗，榨取汁约100~150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。
3、秋季是养肝护肝的最佳的时期，所以这个季节要注意一些滋补的方法，如何做呢，除了有一个良好的生活方式外，饮食方面是很重要的一个部分。秋季保护肝脏的一些养生汤品，可以让你拥有健康体魄。云苓泽泻老母鸡汤 材料：云苓30克，泽泻、鸡内金各10克(中药店有售)，老母鸡1只，生姜3片。
秋日进补,多喝鸽子汤,牢记“4放3不放”,出锅汤鲜味美,没腥味
炖鸽子汤放4样东西，姜片 枸杞 当归 红参，姜片可去腥，枸杞能起到滋阴补肾的作用，当归可滋阴润肺，补气血，红参增强鸽子汤功效，更适合气虚体弱的人。炖鸽子汤3样东西不能放，料酒 大蒜 葱，这都是刺激性比较强的，放进去只会掩盖鸽子本身的鲜味。
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